À noite, ao chegar em casa depois de uma partida, vemos pessoas queridas, comentamos um pouco sobre o jogo, comemos alguma coisa e tentamos ver e rever os noticiários atrás dos lances. Até aí tudo bem! O problema está na hora de dormir.
O corpo está cansado, mas a mente ainda trabalha a mil por hora. Cada vez que fechamos os olhos, um momento do jogo vem à cabeça, um lance decisivo, uma nova opção de jogada ou um gesto bem executado, qualquer um deles invade nosso ser com um sentimento de satisfação ou às vezes de arrependimento. Dúvidas povoam nossa mente com mudanças, opções, críticas e elogios que nos perturbam ou nos alegram e ditam, mesmo que internamente, nosso futuro dali pra frente. “Preciso dormir porque em três dias teremos um novo duelo, cheio de oportunidades, improvisos e dificuldades”.
Só uma coisa é certa: tudo isso ainda estará lá (dentro da cabeça) depois do próximo jogo, e do próximo, e do próximo... melhor começar a relaxar.
Então, já bem tarde da noite, nosso corpo (cansado) vence a nossa mente (ligada) e conseguimos dormir.
Segunda-feira pela manhã, por volta das 9 horas, já estamos no clube prontos para o trabalho. Quem nunca acompanhou futebol e por acaso está visitando a estrutura do CT nesse dia nem precisa perguntar se o time ganhou ou perdeu. Pela chegada e movimentação dos atletas fica fácil perceber o que aconteceu no dia anterior. Gritos, sorrisos e brincadeiras acompanham uma boa vitória, enquanto caras feias, silêncio e olhares desconfiados entregam a derrota do último jogo.
Independente do resultado, temos um treino regenerativo (musculação leve, alongamento, core training e piscina) para os que atuaram o jogo inteiro. Para os que não jogaram ou entraram no decorrer da partida, treino técnico/físico no campo, para tentar não perder a forma.
Muitos atletas reclamam por ter que treinar pela manhã quando jogam no dia anterior. Eles prefeririam dormir até tarde e ir ao CT depois das 15 horas, mas estudos dizem que quanto antes você fizer o treino regenerativo, melhor fica a recuperação do organismo. Pelo menos é assim que os preparadores físicos nos convencem disso. Normalmente, ao final do jogo e 48 horas após o termino da partida, os fisiologistas do clube recolhem uma pequena amostra de sangue de cada um para examinar e analisar qual o desgaste físico e como está a recuperação muscular dos atletas, facilitando assim a identificação dos que estão mais suscetíveis a lesões musculares naquele momento da competição.
Depois do treino, vemos uma folha de papel pendurada no painel dentro do vestiário com a lista de nomes convocados para a partida de quarta-feira. Isso serve para nos lembrar que teremos que trazer as malas arrumadas no dia seguinte para a concentração. Já é mais de meio dia quando deixamos o CT, em direção às nossas casas.
Muitas vezes a segunda à tarde vira o nosso domingo e a maioria dos atletas aproveita para fazer coisas corriqueiras do dia a dia como ir ao banco, levar os filhos ao shopping, ficar em casa, sair para jantar etc… Assim como o final de semana de qualquer trabalhador, a folga passa voando e já é hora de retornar ao trabalho.
Terça de manhã, às 9 horas, estamos no campo, prontos para repetir o treino de sábado (vide post anterior Rotina dos Atletas Parte I).
Saindo dali, vamos almoçar no hotel e aguardar a partida de quarta-feira, que só acontecerá às 22 horas. Temos praticamente mais um dia e meio de descanso e concentração, o que é importante quando se joga três partidas em menos de sete dias.
E a saga continua… no próximo post
Abs,
P.A
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Posts de Agosto / 2011
Uma vida de dedicação
Em 30/08/2011 às 13:18hEsses dias a minha irmã me perguntou: \\\"Você sabia que só dois nadadores brasileiros possuem índice para disputar as Olimpíadas de Londres?\\\" - Eu respondi que sim.
Daí ela disse: \\\"Mas é muito difícil? Como pode isso?\\\" - Respondi: \\\"Infelizmente os outros estão muito abaixo do resto do mundo\\\".
E ela, sem maldade nem conhecimento, perguntou: \\\"Mas então por que eles não treinam mais?\\\" - Expliquei: \\\"Esses caras treinam, muito! Mas às vezes não tiveram estrutura ou incentivo na hora certa, nem uma formação adequada e agora fica mais difícil correr atrás do prejuízo\\\".
Ela insistiu: \\\"Mas então por que não param e vão fazer outra coisa da vida? Eles já têm 25, 26 anos e isso não vai mudar, certo?\\\". Eu, já irritado, disse: \\\"Apesar de não terem índice olímpico, eles são os melhores do país e os melhores da América do Sul. Só isso já vale a pena, mesmo que você e algumas pessoas, por ignorância, não deem valor a essas conquistas\\\".
Ela saiu do quarto resmungando e foi para a sala assistir TV, e eu fiquei pensando que se ela que viveu em uma casa de atletas a vida inteira acompanhando o sacrifício diário, as lutas e as dificuldades não entende nada disso, preciso achar uma maneira de passar para as pessoas que não possuem em seu convívio alguém que seja (ou tenha tentado ser) atleta o que ocorre dentro da realidade brasileira.
Se pudesse resumir o que é ser atleta, diria: sonho, paixão e desejo, aliados aos sacrifícios e à dedicação! Repetição, repetição e repetição. Automatizar cada gesto, cada fundamento, preparar a máquina física e alinhá-la com a máquina mental, tornando-as uma coisa só. Suportar pressão, suportar derrotas, superar pessoas, superar a si próprio. Tudo isso, numa decisão que deve ser renovada ao se levantar a cada manhã.
![\"\"](\"http://2.bp.blogspot.com/-F0sgJ6goQNY/Tl1UPur0NPI/AAAAAAAAAY0/RHCW8VTOoXE/s1600/Atletas.jpg\")
Uma vida de cobranças, uma vida de resultados, uma vida de competições internas e externas. Uma vida fora da vida, quase que um mundo paralelo ao das outras pessoas, treinando por amor, se dedicando e se sacrificando por um ideal. Sem se importar com as dificuldades geradas por outros fatores que não suas próprias limitações.
Nota: Não confundam boleiros e jogadores de futebol com atletas. Atletas são os que estão na foto acima. Fiz uma mudança do texto original por causa do terceiro comentário (do Duda) e entendo o que ele quis dizer, mas desde o início não pensei em esconder um monte de gente atrás do conceito que tenho sobre verdadeiros atletas, nem tampouco estava falando do Corinthians, ou de futebol. Estou falando de Esporte, e do que é ser atleta.
Sem mais,
P.A
Rotina dos Atletas - Parte II
Em 23/08/2011 às 20:21hRotina dos Atletas - Parte I
Em 16/08/2011 às 13:32hJogar futebol é o sonho de muitas crianças e jovens em todo Brasil. A maioria delas tem curiosidade sobre a rotina diária de um jogador, principalmente porque desconfiam que essa é a melhor profissão do mundo. Eu concordo com eles, não há nada melhor do que jogar bola e ainda ser remunerado para isso.
É do conhecimento do público que às quartas e domingos estamos em campo disputando jogos dos campeonatos estaduais e nacionais. Vocês estão sempre nos vendo pela TV, mas pouca gente sabe o que acontece nos outros dias e como é feita a preparação dos atletas para esses jogos. Vou tentar contar!
SÁBADO PELA MANHÃ - 9h.
Esse é o horário em que os atletas devem estar no campo, trocados, prontos para a conversa do treinador com o grupo. Na maioria das vezes o treinador fala sobre o último jogo e sobre o que ele espera para o jogo do dia seguinte. Depois disso, passa o que faremos no treinamento, que normalmente começa com um aquecimento de 15 a 20 minutos com estímulos de velocidade (piques e mudança de direção para despertar e recrutar as fibras musculares de velocidade para que estejam tinindo no dia seguinte).
Em seguida, vamos para o famoso rachão, um jogo em que não há posição definida e serve como descontração para o grupo. Normalmente os atletas são divididos em dois times que permanecem iguais até o fim do ano. Há toda uma rivalidade e ninguém quer ganhar o titulo de pereba do rachão (votação feita ao fim de cada partida para eleger o pior jogador em campo).
Após o rachão, que dura de 20 a 30 minutos, os onze atletas que irão jogar no dia seguinte fazem um trabalho tático, sem intensidade, para trabalhar especialmente as bolas paradas (faltas, escanteios e pênaltis), além do posicionamento de algumas jogadas de acordo com o adversário do dia seguinte.
Por outro lado, os atletas que iniciarão o jogo no banco de reservas e os não relacionados à partida fazem um trabalho com mais intensidade (por exemplo um jogo em campo reduzido) para manterem a condição física, já que ficarão o domingo praticamente sem atividade.
Chega ao fim o treino de sábado!
Com isso, alguns atletas passam na fisioterapia para manutenção de lesões, outros entram na banheira de gelo e ficam lá dentro por sete minutos para acelerar a recuperação física dos trabalhos da semana. Há ainda os que vão à sala de musculação, malhar os membros superiores. Quem não faz nada disso, vai pro vestiário tomar banho e se arrumar para a viagem.
12:30h - Entramos no ônibus e cada um tem seu lugar “reservado”. Os mais novos ou os recém contratados acabam ficando nos assentos vagos, enquanto os mais velhos sempre ficam no fundão. Sai o ônibus do CT, em direção ao hotel que costumeiramente almoçamos antes de viajar.
13:30h - Normalmente são relacionados para o jogo 20 atletas. Ao chegarem ao salão em que será servido o almoço, eles próprios escolhem onde querem sentar. Não sei porque, mas as pessoas sempre procuram os mesmos lugares e as mesas são quase sempre compostas pelos mesmos atletas que, por afinidade, gostam de sentar juntos. Ao fim do almoço, saímos em direção ao aeroporto para pegar o vôo que nos levará à cidade em que jogaremos.
17h - Chegamos ao hotel e temos servido, no andar dos quartos, o lanche da tarde, repleto de frutas, pães, sucos, etc… Depois disso, cada dupla recebe a chave do quarto e vai descansar.
18:30h - Temos uma reunião com o treinador para vermos os vídeos e estudarmos o adversário.
19h - Jantar.
Após o jantar, cada um vai para seu quarto e fica à vontade, fazendo as coisas que gosta, como navegar na internet, ler, ouvir musica, conversar, jogar vídeo game, etc…
22h - Café da noite. Com frutas, pães, bolos, vitaminas e sucos.
Depois disso, voltamos ao quarto e ficamos esperando o sono chegar…
DOMINGO – Dia de Jogo
Estamos liberados para acordar até às 11h.
11:30h – Reunião com a comissão técnica para os últimos acertos e motivação da equipe para o jogo de logo mais.
12h – Almoço
14h – Saída para o estádio
15:20h – Início do aquecimento
15:50h – Já estamos prontos, fechados em roda no centro do vestiário com toda a comissão e diretores. Fazemos, de praxe, uma oração.
15:55h – Estamos no túnel, fechamos a roda de jogadores, o capitão fala algumas palavras e depois subimos a escadaria em direção ao gramado.
Às 18h, ao final da partida, estamos todos unidos no vestiário de novo, ouvindo algumas palavras que o treinador tem a falar. Independente de vitória ou derrota, esse ritual é sempre seguido à risca.
Tomamos banho e voltamos ao ônibus que parte em direção ao aeroporto, esperando o vôo que nos trará de volta a São Paulo. (Às vezes, por falta de vôo, somos obrigados a dormir na cidade e só embarcamos na manhã seguinte).
Ao chegar, o ônibus do clube nos leva até o CT, onde estão nossos carros. Cada um vai para sua casa, ficar com a família, descansar, aproveitar a noite de folga com amigos, namorada, etc... e se preparar para o treino do dia seguinte.
No próximo post, contarei a sequência dos treinos durante a semana. Se vocês tiverem dúvidas ou curiosidades sobre algum momento especifico do dia, comentem aqui. Tentarei colocar a explicação na rotina do próximo post.
Abs, P.A
É do conhecimento do público que às quartas e domingos estamos em campo disputando jogos dos campeonatos estaduais e nacionais. Vocês estão sempre nos vendo pela TV, mas pouca gente sabe o que acontece nos outros dias e como é feita a preparação dos atletas para esses jogos. Vou tentar contar!
SÁBADO PELA MANHÃ - 9h.
Esse é o horário em que os atletas devem estar no campo, trocados, prontos para a conversa do treinador com o grupo. Na maioria das vezes o treinador fala sobre o último jogo e sobre o que ele espera para o jogo do dia seguinte. Depois disso, passa o que faremos no treinamento, que normalmente começa com um aquecimento de 15 a 20 minutos com estímulos de velocidade (piques e mudança de direção para despertar e recrutar as fibras musculares de velocidade para que estejam tinindo no dia seguinte).
Em seguida, vamos para o famoso rachão, um jogo em que não há posição definida e serve como descontração para o grupo. Normalmente os atletas são divididos em dois times que permanecem iguais até o fim do ano. Há toda uma rivalidade e ninguém quer ganhar o titulo de pereba do rachão (votação feita ao fim de cada partida para eleger o pior jogador em campo).
Após o rachão, que dura de 20 a 30 minutos, os onze atletas que irão jogar no dia seguinte fazem um trabalho tático, sem intensidade, para trabalhar especialmente as bolas paradas (faltas, escanteios e pênaltis), além do posicionamento de algumas jogadas de acordo com o adversário do dia seguinte.
Por outro lado, os atletas que iniciarão o jogo no banco de reservas e os não relacionados à partida fazem um trabalho com mais intensidade (por exemplo um jogo em campo reduzido) para manterem a condição física, já que ficarão o domingo praticamente sem atividade.
Chega ao fim o treino de sábado!
Com isso, alguns atletas passam na fisioterapia para manutenção de lesões, outros entram na banheira de gelo e ficam lá dentro por sete minutos para acelerar a recuperação física dos trabalhos da semana. Há ainda os que vão à sala de musculação, malhar os membros superiores. Quem não faz nada disso, vai pro vestiário tomar banho e se arrumar para a viagem.
12:30h - Entramos no ônibus e cada um tem seu lugar “reservado”. Os mais novos ou os recém contratados acabam ficando nos assentos vagos, enquanto os mais velhos sempre ficam no fundão. Sai o ônibus do CT, em direção ao hotel que costumeiramente almoçamos antes de viajar.
13:30h - Normalmente são relacionados para o jogo 20 atletas. Ao chegarem ao salão em que será servido o almoço, eles próprios escolhem onde querem sentar. Não sei porque, mas as pessoas sempre procuram os mesmos lugares e as mesas são quase sempre compostas pelos mesmos atletas que, por afinidade, gostam de sentar juntos. Ao fim do almoço, saímos em direção ao aeroporto para pegar o vôo que nos levará à cidade em que jogaremos.
17h - Chegamos ao hotel e temos servido, no andar dos quartos, o lanche da tarde, repleto de frutas, pães, sucos, etc… Depois disso, cada dupla recebe a chave do quarto e vai descansar.
18:30h - Temos uma reunião com o treinador para vermos os vídeos e estudarmos o adversário.
19h - Jantar.
Após o jantar, cada um vai para seu quarto e fica à vontade, fazendo as coisas que gosta, como navegar na internet, ler, ouvir musica, conversar, jogar vídeo game, etc…
22h - Café da noite. Com frutas, pães, bolos, vitaminas e sucos.
Depois disso, voltamos ao quarto e ficamos esperando o sono chegar…
DOMINGO – Dia de Jogo
Estamos liberados para acordar até às 11h.
11:30h – Reunião com a comissão técnica para os últimos acertos e motivação da equipe para o jogo de logo mais.
12h – Almoço
14h – Saída para o estádio
15:20h – Início do aquecimento
15:50h – Já estamos prontos, fechados em roda no centro do vestiário com toda a comissão e diretores. Fazemos, de praxe, uma oração.
15:55h – Estamos no túnel, fechamos a roda de jogadores, o capitão fala algumas palavras e depois subimos a escadaria em direção ao gramado.
Às 18h, ao final da partida, estamos todos unidos no vestiário de novo, ouvindo algumas palavras que o treinador tem a falar. Independente de vitória ou derrota, esse ritual é sempre seguido à risca.
Tomamos banho e voltamos ao ônibus que parte em direção ao aeroporto, esperando o vôo que nos trará de volta a São Paulo. (Às vezes, por falta de vôo, somos obrigados a dormir na cidade e só embarcamos na manhã seguinte).
Ao chegar, o ônibus do clube nos leva até o CT, onde estão nossos carros. Cada um vai para sua casa, ficar com a família, descansar, aproveitar a noite de folga com amigos, namorada, etc... e se preparar para o treino do dia seguinte.
No próximo post, contarei a sequência dos treinos durante a semana. Se vocês tiverem dúvidas ou curiosidades sobre algum momento especifico do dia, comentem aqui. Tentarei colocar a explicação na rotina do próximo post.
Abs, P.A
